Los pausas activas: ejercicios Diarios
El Mindfulness se puede Explicar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en achicar el estrés y en controlar la ansiedad.Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que apoyar su movilidad es cruc